안녕하세요 여러분~ 😌
저는 어제 있었던 엄청난 강도의 운동 덕분에(?) 일찍 잠들고 늦잠까지 잤네요 😂
원래 알람 소리 들으면 눈 바로 뜨고 일어나는데 오늘은 알람끄고 일어났는데 눈떠보니 시간이 훅...?ㅋㅋㅋㅋㅋ
벌떡 일어났는데 삼두에 근육통 장난 아니어서 삐그덕 댔네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 전체적으로 무거운 몸을 이끌고 어제와 같이 빈틈 없는 풀강 😱

아침엔 급한대로 쉐이크 한 잔!

점심에는 수업 간에 시간이 20분 정도 겨우 나서 학식 얼른 가서 밥 먹었네요 😊 오늘은 돈육짬뽕과 밥1/3 정도, 깐풍기 진짜 쬐끔 나오는거 (😡) 먹었네요ㅎㅎ
면은 배가 금방 꺼져서웬만하면 피하려고 하는데 다른 메뉴는 떡볶이나 이런 것 뿐이라 🤦🏻‍♀️

오늘의 운동도 수업 마치고 바로 달려 갔어요!
요새 본운동이 넘 빡세서 원래 하던 보조운동은 꿈에도 못 꿉니다 🤦🏻‍♀️
10분에 거의 뭐 7키로 정도 뛴 것 같네요 😢 (코치님.. 살려주세요 😵)
차라리 런닝머신 뛰는게 편해요 오늘은 바람이 막 불어서 어휴 더 힘들었네요

기록 된 운동은 본 운동 시간에 한거 써봤어요!
저것보다는 많은 운동량이었지만 기록을 할 수 없는 운동들이라 그냥 대충 저정도 나왔어요!

저녁에는 목살 볶음밥과 계란 후라이 나왔는데 후라이 하나 더 받아서 먹고 흐흐 😆 너무 맛있었어요!
밥 먹고 조금 부족한 것 같아서 요거트에 견과류 넣어서 먹고
바로 야간운동 갔다가 지금 다시 씻고 침대에 뻗어서 손가락만 움직이는 중이에요 😵

오후 운동 하고 한시간에서 많으면 한시간 반 정도 밖에 시간을 안주셔서 그 사이에 저녁 먹고 다시 와서 야간 운동을 해야하니 소화는 물론 운동 끝나면 늦은 시간이라 먹기도 힘드네요 😞 너무하지않나욧?!?!?? 😤

아무튼 오늘도 꽤 힘든 하루였어요 그래도 참고 더 열심히 할 수 있는 제가 되었으면 좋겠어요 학업이든 훈련이든 말이죠 😊
언젠가 정석방에 입상 소식을 알릴 수 있도록! ㅎㅎ
모두모두 수고하셨어요 내일 만나요 내일은 오늘보다 더 잘 먹는 걸로❤️

(내일 점심에는 엽떡 먹을거에요 크크 아침과 저녁은 가볍게 먹어도 괜찮겠죠?!)