비포&애프터
플랭크 최종후기입니다.
유니두리
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- 2019.05.21 22:41
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플랭크를 30일 도전하면서 가장 큰 변화는 처음 1초도 힘들던 제가 1분이상을 버티게 된 것입니다.
그러나 너무너무 힘들었네요.ㅜㅠ
뱃살을 생각하고 11자 복근을 생각하면 꾸준히 하고 싶네요. 지금 굉장히 갈등중입니다~^^
몸무게 변화는 앞서 말씀드렸공.
좋아진 것은 인바디에서 허리의 변화와 복부지방률이 약간 높음에서 정상으로 돌아온것입니다~^^
암튼 최고의 도전을 할 수 있게 해주셔서 감솨함돠~♡♡
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팔키로빼고만다 아뇨.
매일 새벽 공복유산소 전에 점핑잭.
유산소 1시간.
플랭크.2리터 물마시기.
아침먹기.다리라인.만보걷기를 동시에 했습니다~^^
bbjk 감사합니다. 다신에서 많은 분들이 격려해주니 힘이 나네요.
랄라라랄랄 너무감사드립니당~^^
rele 멋지다는 말 첨들어봐요~^^
아무것도 안하고 플랭크만 하신건가요?
멋지세요ㅠㅠ
멋져요ㅎ
멋지세요
오오큐우 감사합니당~♡
마크임요 날씬하다구요?
아마도 배만찍어 그렇게 착각하신듯.
하비랍니다.ㅜㅠ