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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

밥먹고 몇시간 후에 운동하는게 좋을까요..?

다신등급

럭키세븐
  • 2014.07.08 23:39
  • 394
  • 3

1시간??

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  • 정석
    송123 2014.07.09 00:30

    ^^

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  • 다신
    미친개 2014.07.09 00:00

    2시간 정도가 제일 좋아요 성장 호르몬 분비가 증가로 근육 성장을 증가시킬수있는데 1시간은 체내에 음식물이 남아있을 확률이 있어서 데드리프트나 스쿼트같은 힘든 고중량 운동을할때 헛구역질이나 속이쓰리는 증상이 나와서 집중력이 떨어질수가 있어요^^

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  • 정석
    Noah 2014.07.08 23:43

    저도 밥먹고 한시간후에 운동해요

    답글
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