비포&애프터
여러분! 저 복근 생겼어요!
신전먹고싶어요
- 2019.05.22 14:30
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- 68
아래로 내려갈수록 최근입니다!!!
첫번째 사진은 어제(5/21) 사진이구요,
마지막 사진은 작년 4월이에요🙂🙂
작년2월부터 헬스장다니기 시작하면서
플랭크, 레그레이즈, 크런치 등등 복근운동 꾸준히 했어요.
최근 한두달 사이에는 귀찮아서 윗몸일으키기만 합니다!
대부분 여성분들보면 일자복근이 생기길래
저도 11자 복근 갖고싶다는 생각으로 꾸준히 했는데,
저는 희한하게 11자는 잘 안생기더라구요..
이유는 못찾았지만 근육이 생기는게 너무 뿌듯하고 즐거워요!
막 여기저기 자랑하고싶어서 죽겠어요ㅠㅠ
몸무게는 첫번째사진이 52kg, 마지막사진이 53.3kg 입니다
궁금한거 있으시면 물어보세요!!!!
+ 키 162cm 입니다🙂
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신전먹고싶어요 체지방량 많이 빼신 비결이 모세요? 넘 이뻐요ㅜㅡㅜ
복근 운동 어떤걸 몇세트씩 며칠에 몇번하시나요?
마르셨는데 복근까지 부러워요
부럽습니다!
와 멋져요...
와 짱입니다
와...
헉... 완전 부럽고 멋있어요 ㅠㅠ 복근 있는 거 진짜 제 워너비... 저도 다이어트 성공해서 복근까지 만들 수 있기를... 🙏 복근 만드신 거 축하드려요!!
와ㅠㅠ 진짜 부럽습니당ㅠ
카두 복근의 기준이 뭔지를 몰라서 정확하게 대답은 못드리겠어요ㅠㅠ,,,! 제가 지금 1년 3개월 전과 비교해서 지방량을 9.5kg 뺐기때문에 ,,,