다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 매일매일 하나요??
Guri90
- 2019.05.22 20:45
- 156
- 5
매일매일 꾸준히 하려고 노력중인데
꼭 일주일에 1~2일 정도는
못하게 되는 경우가 생기네요ㅠㅠ
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쉬는거까지 운동이고요, 할때 제대로 하세요.
그럼 맬 하고싶어도 못해요.
근력운동 제대로 한다는 가정하에 주 3~4회가 적당합니다.
일주일에 세번정도가 적당한듯요
전 일요일을 안하는 날로 정해뒀어요.
매일 조금씩이라도 하려고 해요 그렇지만 쉬는 날이 있는 게 몸에 좋대요
저는 공부하느랴 주 2회는 2시간씩해요! 그래도 나머지는 만보걸을려고 노력해요 ㅠㅠ