다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 빼고 생리 멈추신분??
Seomzi
- 2019.05.22 21:20
- 187
- 2
여자는 체지방 일정수준이하로 떨어지면 생리를 멈추기때문에 너무 빼면 안좋다고 들었는데..
전 그게 15퍼라고 들었거든요?(정확한건아님)
제가지금 체지방 18퍼까진 뺐는데 예정일됐는데 핏빛 조금 보이더니 끝이네요.. 그냥불규칙해진거겠죠..? ㅠ
생리하는건 드럽게싫었지만 막상 안하니까 건강이안좋아진건가 해서 불안하네용...
체지방 많이빼고 불규칙해지신분 계신가요..? ㅠ
전 욕심나서 체지방 더 뺄 계획이었는데 그냥 유지만해야할까요..
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저도 같은 경우라 궁금합니다
기초 대사량 300~500 인게 뭔가요?
하루 식사 칼로리 인가요?
체지방 %보다 너무 안 먹어서 오는 부작용이예요
나중엔 체지방은 안빠지고 머리카락 근육이 다빠질거예요
기초대사량+300~500 드시고 400정도 운동하세요