다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 고민이요
yeji@
- 2016.02.09 22:13
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제가 알바를 하는데 11시간씩해요 중간에 쉬는 시간이랑 밥 먹는 시간 빼도 9시간은 서서 일하는데요 출퇴근 시간까지 13시간 정도 입니다 대중교통 이용하고요
운동시간 계산에서 일상생활 제외하라고 했는데.. 따로 운동을 해야되나요 퇴근해서 씻고 자고 다음날 일어나서 씻고 출근하기 바쁜데요..
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쉬는 날에는 하는데.. 알바하는 날에는 못해서요
집옆 공원에서요
혹시 운동을 헬스장에서 하십니까, 아니면 집에서 하십니까?