다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀봐주세요!
엽떡에중국당면
- 2019.05.23 00:26
- 76
- 2
아침은 굶거나 두유정도먹고
점심은일반식
저녁은 프로틴쉐이크나닭가슴살먹을라고하는데
괜찮을까요?
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너무 적게 먹어요
기초대사량+300~500 드시고 400정도 운동하세요
안괜찮아요 건강하게 오래할수있는 식단하세요