정지된 몸무게..
불량꿀꿀
운동을 꾸준히 하고 식단도 조절하는데도 지금 한달째 몸무게 변화가 없네요ㅠ 결국엔....스트레스 때문인지 또 야식을 먹었어요. 어떻게 극복해야 하나요?
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쿨한복근밥 좋은정보..감사해요.너무 마음이 급했나 봐요^^
다여트=멘탈싸움 네네 다시 홧팅홧팅^^
너무 안 먹어도 살 안빠져요기초대사량+300~500 드시고 400정도 운동하세요
그래서 변화가 없는거같습니다.. 운동 식단 꾸준히해보세요 몸은 거짓말 안합니다
식욕들아 너무하다ㅠ
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쿨한복근밥 좋은정보..감사해요.
너무 마음이 급했나 봐요^^
다여트=멘탈싸움 네네 다시 홧팅홧팅^^
너무 안 먹어도 살 안빠져요
기초대사량+300~500 드시고 400정도 운동하세요
그래서 변화가 없는거같습니다..
운동 식단 꾸준히해보세요 몸은 거짓말 안합니다