꾸준히 하자
3일차. 식단0 운동0
배민만끊어도
- 2019.05.23 21:27
- 99
- 3
공복몸무게 49.6
식단
아침 : 사과 100g 훈제란2개 양배추
점심 : 잔치국수 완전많잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁 : 살치살구이 100g 바나나1개
운동
플랭크 90초*5 푸쉬업60 스쿼트200개 마일리사이러스다리운동
칼로리 분배에 좀 더 신경써야하지만...ㅠ 점심에 먹고픈거 양껏 안먹으면 꼭 밤에 식욕폭발..ㅋㅋㅋㅋ 포기할수없는 밀가루 ...허허허ㅠㅠ 좀 더 건강식으로 양껏 챙겨먹자!
이번주까진 위줄이기로 저녁 식사량 최소한 유지하기.
다음주부턴 저녁 칼로리 늘려서 더 건강하게 1500으로 먹기!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
오우 식단이 정말 ㅎㅎㅎ
봐도 봐도 멋지네요!!
같이 밀가루 줄여봐요 😆
저도 식단 잘 지켜야 겠어요... 너무 부끄럽네요ㅠㅠ 열심히 해보겠습니다! 화이팅 하세요~~