다이어트 고민&질문
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162cm 69.8kg에서 56kg까지 하지만 정체기 ㅠㅠ
임미영1129
- 2019.05.23 21:55
- 209
- 2
어린나이에 회사다니면서 연애까지하다보니 순식간에 ㅠㅠ 69.8kg까지 늘었던... 뚱띵이 시절에서 이별도 하게되고 그틈을 타서 정식으로 삼시세끼먹는걸로 시작해서 저녁 안먹기 그러다가 간헐적단시으로 56까지 뺐는데요!! 정체기가 와버렸어영 ㅠㅠㅠ 매번 정체기가 올때면 방법을 바꾸며 넘겼는데 확실히 5에서 4가기는 너무 어렵네요 ㅠㅠ 어떤 방법으로 이 정체기를 넘길 수 있을지 조언 부탁드려요 ㅠㅠ 다신들 ㅠㅠ
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일단 제가 지금 163에 52키로인데.. 56에서 정체기 와서 52까지 내려오는데 3달걸렸어요.. 근데 체성분 보면 체지방 2~3키로 정도만 근육으로 바꿈 되어서 몸무게는 이제 유지 하려고 해요. 160에 40키로대 목표는 너무 마른듯..
운동도 해보셨나요 ? 시간 내기 힘드시겠지만 식단으로 더 빼기힘들면 운동시작하시면 더 잘빠질수도이썽요