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저도 식탐이 젤 고민인데 식사외 간식거리로 먹은것 만큼은 운동으로 칼로리 빼고 잔다는 각오로 하고 있어요. 많이 먹으면 그만큼 운동으로 빼야해서 힘드니까 그나마도 좀 줄여먹게 되더라고요...
음 저는 그럴땐 아예 그런식품자체에 눈을 안둬요 그냥 계란 두유 이정도에만 먹고 샐러드 에 맛을 더 들여보도록 해보세요 ㅠㅠ
저녁엔 운동 빡시게하면 오히려 힘들어서 입맛이 없어지고 다음날 빵을 보면 먹고싶지만 운동할거 생각하면 줄이게 되더라고요.. 아예 참진 못했지만ㅎ
적은 칼로리에 많은 양인 음식이랑 비교하면서 성공 실패 갈리는 거 보면 줄이게 되더라구요!