• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

정석다이어터

<건강일기>5월23일, 사랑의 걷기

다신등급

똘똘박사

  • 2019.05.23 22:34
  • 48
  • 17

안녕하세요.
오늘은 오랜만에 엄마와 산책? 좀 빡세게 했어요.
제가 가장 좋아하는 일중의 하나죠. 엄마랑 수다와 동네산책!
오전내내 걸어서 열량소비가 좀~ 됐네요~^^.
거의 등반수준으로 ㅎㅎ

근력운동은 간단히 플랭크만 살짝.. 낼은 걷기는 좀 줄이고
복근운동을 해보려고요.

좀~ 더 잘! 먹어야하는데.. 고민해봐야겠네요. ㅋㅋ
오늘 훨씬 잘 먹긴했죠.

모두 건강한 하루 마무리하세요~^^~


<건강일기>5월23일, 사랑의 걷기

<건강일기>5월23일, 사랑의 걷기

<건강일기>5월23일, 사랑의 걷기

<건강일기>5월23일, 사랑의 걷기

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    난라브 2019.05.24 05:43

    풀은 언제나 싱그러운거 같아요~ 수고하셨어요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    꼬네리 2019.05.24 02:25

    아... 엄마와의 산책 부러워요....

    답글
    |
    입력
  • 지존
    TANAO 2019.05.24 01:09

    엄마랑 산책이라니 부러워요 ㅠㅠ 떨어져산지 넘 오래되서 ㅠㅠ
    오늘도 수고하셨습니다~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    올해도또 2019.05.24 00:41

    저두 예전엔 엄마랑 자주 산책나갔었는데...요즘엔 참 짬이없네요ㅎ
    주말엔 저두 엄마랑 산책하러 가야겠어요ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.05.24 00:08

    아보카도도 칼로리 높은데... 😆😆😆

    답글
    |
    입력
  • 다신
    보라솔빛 2019.05.23 23:51

    똘똘박사 저는 간식으로 치즈 참 좋아하는데, 은근 지방이 많아서 하루에 많이 먹진 못하겠더라구요ㅠㅠ
    역시 건강하고 칼로리 채우는 데 가망 좋은 건 견과류☺️☺️

    답글
    |
    입력
  • 다신
    ssoma 2019.05.23 23:44

    ^^ 처음 오셨을 때 비하면 장족의 발전이라 봅니다. 오늘도 수고하셨어요.

    답글
    |
    입력
  • 지존
    똘똘박사 2019.05.23 23:38

    보라솔빛 맞아요 ~ 저도 그 생각하긴 했네요 ㅋ 음.. 야식이라도~^^ 제가 간식은 잘 안 먹어서. 건강한 간단 식을 생각해 봐야겠네요.

    답글
    |
    입력
  • 다신
    보라솔빛 2019.05.23 23:36

    아점저만 봤을 땐 참 잘 먹은 거 같은데, 총 칼로리는 낮다니... 역시 잘 먹으려면 간식이 필수인 듯 해요. 🙄

    답글
    |
    입력
  • 지존
    똘똘박사 2019.05.23 23:35

    탄력원츄 *린주* 하이영! 지니진돌 하블리* 네네 고마워요 ~^^ 오랜만에 산책한 시간이었죠. 모두 즐거운 시간 만들기 바래요~ 담에 딸래미 데려가려고요 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 복근 만들기 2일차 성공!

2019.05.23 조회수 : 21
다음글

30일 야식끊기 3일차 성공!

2019.05.23 조회수 : 20
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기