<건강일기>5월23일, 사랑의 걷기
안녕하세요.
오늘은 오랜만에 엄마와 산책? 좀 빡세게 했어요.
제가 가장 좋아하는 일중의 하나죠. 엄마랑 수다와 동네산책!
오전내내 걸어서 열량소비가 좀~ 됐네요~^^.
거의 등반수준으로 ㅎㅎ
근력운동은 간단히 플랭크만 살짝.. 낼은 걷기는 좀 줄이고
복근운동을 해보려고요.
좀~ 더 잘! 먹어야하는데.. 고민해봐야겠네요. ㅋㅋ
오늘 훨씬 잘 먹긴했죠.
모두 건강한 하루 마무리하세요~^^~
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풀은 언제나 싱그러운거 같아요~ 수고하셨어요
아... 엄마와의 산책 부러워요....
엄마랑 산책이라니 부러워요 ㅠㅠ 떨어져산지 넘 오래되서 ㅠㅠ
오늘도 수고하셨습니다~
저두 예전엔 엄마랑 자주 산책나갔었는데...요즘엔 참 짬이없네요ㅎ
주말엔 저두 엄마랑 산책하러 가야겠어요ㅎ
아보카도도 칼로리 높은데... 😆😆😆
똘똘박사 저는 간식으로 치즈 참 좋아하는데, 은근 지방이 많아서 하루에 많이 먹진 못하겠더라구요ㅠㅠ
역시 건강하고 칼로리 채우는 데 가망 좋은 건 견과류☺️☺️
^^ 처음 오셨을 때 비하면 장족의 발전이라 봅니다. 오늘도 수고하셨어요.
보라솔빛 맞아요 ~ 저도 그 생각하긴 했네요 ㅋ 음.. 야식이라도~^^ 제가 간식은 잘 안 먹어서. 건강한 간단 식을 생각해 봐야겠네요.
아점저만 봤을 땐 참 잘 먹은 거 같은데, 총 칼로리는 낮다니... 역시 잘 먹으려면 간식이 필수인 듯 해요. 🙄
탄력원츄 *린주* 하이영! 지니진돌 하블리* 네네 고마워요 ~^^ 오랜만에 산책한 시간이었죠. 모두 즐거운 시간 만들기 바래요~ 담에 딸래미 데려가려고요 ㅎㅎ