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하루 단백질 섭취 얼마나 하시나요?
화이팅구팅구
- 2019.05.24 09:47
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저는 닭가슴살 100g짜리 한팩 먹고 나머지는 일반식 한끼로 그때그때 다르게 먹고있어요
회원분들은 단백질 하루에 얼마나 드시나요?
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몸무게에 따라 다른게먹어야할것같습니다!
하루 고기 150-200g 정도 먹습니다.