다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런지 후 무릎통증
휘크
- 2016.02.10 00:20
- 237
- 3
런지 몇일 하니까 무릎 통증이잇네요..
좀쉬어야된다고 하는데 얼마나 쉬어야할까요..ㅠㅠ
의욕상실이에요
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저도 런지만하면 무릎안쪽에 통증이..그냥 쿨하게 나와 맞지않는구나 생각하고 아예안하고 있어요.아픈데 계속하면 나중에 클나요.
무릎통증시 지속적으로하면 무릎망가지시니까 쉬시구요!! 쉬시다가 다시했을때 곧바로또아프시면 맞지않는거니까 다른운동으로 대체하셔야해요~
저는 스쿼트후 무릎통증이 생겼는데 한 10일쯤 쉬니까 사라졌어요