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지금까지 10kg

다신등급

라일락로
  • 2019.05.24 10:38
  • 168
  • 3

감량했었는데 일단 너무과체중이신분들은 하루1000만먹고 2~3시간만걸어도 쫙쫙빠져요

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  • 초보
    평생163/46kg 2019.05.24 13:22

    감사합니다!! 참고해서 걸어볼게여!

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  • 초보
    라일락로 2019.05.24 13:02

    평생163/46kg 10분은빨리10분은보통으로 그런식으로요~ 초반부터많이걸으면힘드니까 잘안걸으신분들은 5000보에서시작해서 만보걷고 만보걷다가 만오천보로늘려보세요! 점점늘려나가는거예요

    답글
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  • 초보
    평생163/46kg 2019.05.24 12:14

    2~3시간이여 와우 빨리걷나요 천천히걷나요?

    답글
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