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정석다이어터

190524 식단&운동 일기

다신등급

PEZY

  • 2019.05.24 19:29
  • 86
  • 21

아침에 복숭아 잼을 먹었는데 전 수퍼잼,슈퍼너츠가 더 취향에 맞는 것 같아요!
금요일은 시간표 상 점심 먹을 시간이 15분 뿐이라 항상 브라솔을 먹게되고 그러다 보니 일주일 중에 제일 적게 먹게 되는 요일이예요ㅠㅠ 먹고났더니 수업시간에 졸려서 사탕 하나 옴뇸뇸 했구요
저녁에 제가 제일 좋아하는 고등어구이랑 데친 오징어를 엄마가 해주셔서 잘 먹었어요. 전에 만들어 소분해서 얼려 놓은 현미+귀리+곤약 밥이 너무 많이 남았는데 가족 중에 저만 먹는다고 이거부터 먹으라고 하시네요ㅎㅎ

금요일은 팔,어깨 운동이라 살짝했습니다! 평일이 끝나서 너무 기쁜데 제일 바쁜 날이라 피곤하네요 ㅠㅠ 이따 배고프면 참외 먹어야겠어요!🏋️‍♂️🏋️‍♂️

190524 식단&운동 일기

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  • 정석
    PEZY 2019.05.25 08:08

    광성준평 네 감사합니다
    보라솔빛 네! 같이 화이팅해요!
    난라브 감사합니다!
    줌바둘리짱 하핫 감사합니다! 양을 늘리려고 노력중이예요
    *린주* 아뇨 ㅎㅎ 엄마가 체리 주셔서 가족 다같이 체리 옴뇸뇸(?) 했어요ㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신
    *린주* 2019.05.25 07:34

    참외 옴뇸뇸 했음? 🎐

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.05.25 06:43

    일기도 식단도 다 깔끔한것 같아요~ 양을 조금만 더 늘려도 좋을듯~♡

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  • 다신
    난라브 2019.05.25 06:26

    식단이 정갈하네요~수고하셨어용!

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  • 다신
    보라솔빛 2019.05.25 00:10

    평일 마지막날까지 고생하셨어요! 이제 주말이니 편히 쉬시고, 잘 드시도 운동도 더더 화이팅해요😍

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  • 다신
    꼬네리 2019.05.24 23:25

    수고 많으셨어요 😊

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  • 정석
    PEZY 2019.05.24 23:17

    반짝반짝멋지게 줌바 너무 재밌어요🤩ㅎㅎ
    마시애린 적당히 만족스럽게 찍었어요 아직 목표가 많이 남아있는 상태라... 보정이 해결해줄거라 믿어요ㅎㅎ

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  • 다신
    마시애린 2019.05.24 23:13

    PEZY 오..글쿠나 사진 예쁘게 찍엇어요?
    잼 사봐야겠어요. 통밀빵을 샀는데 그냥먹으려니 심심하고 그냥 시중 딸기잼 바르자니 당이 걱정..

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.05.24 23:10

    여기도 줌바녀네~~^^

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  • 정석
    PEZY 2019.05.24 22:45

    하블리* 브라솔 프로틴베리가 제일 좋아요 ㅠㅠ 특히 우유 타서 먹고 나면 마지막에 딸기우유 되는게 너무 행복해요!
    ssoma 감사합니다
    미니스퀏 네 감사합니다!
    마시애린 제가 견과류 고소함을 되게 좋아하는데 슈퍼잼도 맛있지만 특히 슈퍼너츠가 진짜 취향저격이었어요! 그리고 제가 고학번화석이라 원래 졸사 안찍으려고 했는데 살면서 날씬해본적이 없어서 잘 나온 졸사가 하나도 없더라구요 그래서 마지막 졸사는 예쁜 모습으로 남기고 싶은게 다이어트 계기가 됐어요 ㅎㅎ

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