꾸준히 하자
4일차. 식단X 운동0
배민만끊어도
- 2019.05.24 22:33
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전 일단 금요일 토요일은 식단과 운동을 내려놓습니다...ㅋㅋㅋㅋ주말부부거든요ㅠㅠㅠㅠ!!
같이 안먹으면 남편 완전 삐져요..ㅋㅋㅋ
아침 : 바나나1개 방토10개 아몬드브리즈1개
점심 : 쫄면라면+ 양배추 많이 계란후라이
저녁 : 살치살 50g
야식 : 맥주 2캔(500짜리2개) + 네네치킨
운동 : 스 200개 플 90초*5 푸 60개
네....폭망입니다ㅜ 그래도 예전처럼 강박있을때는 스트레스 받고 했는데 평생 절식할수 없는걸 알아서 이정도쯤이야 가볍게 웃으며 넘어갑니다ㅋㅋㅋㅋ 전 내일까진 아주 고칼로리일거에요..낼은 운동도못해요 ㅠㅠㅠ 일욜에 건강한 식단과 운동으로 만나요!
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적절한 정도의 강박 유지하기가 참 힘든듯 해요! ㅠㅠ
플랭크 90초씩 5번 엄청나네요!! 저도 이제 운동좀 해야겠어요