다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학생 복근...(제발)
제발베잘
- 2019.05.25 11:16
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인녕하세요 저는중2여학생입니다. 전에는 다이어트 이런걸 해 본적이 없는데 최간 들어서 볼살도 많이 찌고 턱살도 늘어나고 무엇보다 뱃살이...암튼 그러다가 정말 마음에 드는 옷을 찾았는데 쫙 달라붙는 옷이라 뱃살때매 입을 수가 없어요ㅜㅜ정말 입고 싶은데ㅜㅜㅜ 그래서 복근을 만들려고 하는데 학생인지라 운동할 시간이 그렇게 많진 않은데 식단조절이랑 빡세게해서1달 만엔 만들고 싶은데 가능 할까요??불가능 하면 얼마만에 만들수 있으며 가능하면 어떻게해야 만들 수 있나요??
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다이어트는 길게보세요 단기간에 빡세게한다쳐요 그럼 유지는 어케하시려고요?
학생의 나이에는 성장중이기때문에 절식도 안좋고 과한운동도 안좋아요
간식과 야식만 끊고 하루세끼 규칙적으로 골고루 드세요
운동은 30분이내로 조깅이나 요가 스트레칭 위주로만 해줘도 좋아요
몸은 성장 다 되고 만들어도 충분해요
아 참고로 키160에 몸무게57입니다!!
비밀 댓글 입니다.