다이어트 고민&질문
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지방이 살찌나요...?
4키로만더빼자
- 2019.05.26 12:20
- 188
- 1
하루에땅콩은 몇개정도가적정량인가요? 그리고우유는 하루에 100ml정도는 괜찮나요? 라떼를조아하는데 보니까 100ml에 탄수화물과 당은 그렇게 안높은데 지방이 좀있드라구여ㅠ 지방도 물론 많이 섭취하면 살찌겠지만 어느정도 먹어야하는지 몰겠네요ㅠㅠ
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한줌. 20개요. 양질의 지방은 체중 감량에 도움이 되요. 가공된 지방이 안좋죠. 질 좋은 지방은 여성한테 필수랍니다. 그리고 먹는다고 다 살이 안되요. 좋은 지방으로 몸을 채워야 살고 빠져요