다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하다 쉬게되면 살이찌나요?
란124
- 2019.05.26 17:30
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11월부터 한달에 다섯번정도쉬면서 매일 운동을 2시간정도씩 3월까지 햇는데 4월에 무릎이 아파서 병원에 갓더니 연골이 닳앗다고 운동을하지말라고 하네요
지금 두달동안 일주일에 두번정도 아주가볍게 운동하고잇는데 먹는건 예전보다 늘엇어요.. 10키로 감량했는데 이렇게 계속 지내면 요요가오는게아닐까요
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운동을 안해도 몸은 칼로리 소모를하죠 ^^ 기초대사도 있고 소화대사, 일상생활 활동에도 칼로리를 소모하니까요. 님이 먹는양을 다 소모하기만 하면 운동을 안해도 살이찌지않습니다. 운동 쉰다고 살이 찌면 운동평생 안하고도 날씬한 사람들은 말이 안되는거죠 ㅎㅎ