다이어트 고민&질문
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다이어트 한달 9kg 감량
실패란없다포기도없다
- 2019.05.26 20:44
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9kg 솔직히 조금 놀라워요. 그리고 사실 불안해요 또 찌면 어쩌지... 4월1일부터 시작했어요 2달같지만,,5월달은 진짜 체육대회랑 축제 그리고 휴일과 전도데이 예전처럼 많이 먹지는 않았지만 이번달은 알게모르게 군것질도 하고 과자도 먹고 했던 것 같아요. 그래서 1달이라고말할 수 있답니다ㅎㅎㅎㅎ
힘들지만 몸무게 변화만큼 몸의 변화도 느껴지기 때문에 더 열심히 하는 것 같아요!
아아, 저는 고3이고 그래서 운동시간도 없고 9kg 모두 식이요법입니다~~~ 굶지는 않았구오~~~ 모두 다 열심히해요
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저도 한달 9kg..
저의 경우는 진짜 딱 한달 걸렸고..
하루 두끼 패턴의 간헐적 단식을 했습니다..
하루 두끼 먹긴 했으나 한끼 한끼의 식사량이 그렇게 적진 않았습니다ㅋ
단지 식사 외 공복시간을 늘려주는 방향으로 진행했습니다..화이팅 입니다~