간헐적 단식
도니쓰
18:6 하려고 하는데 효과 좋나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
저는 12월말부터 시작해서 현재 5월말까지 5kg감량했어요 잘만 지키신다면 효과도 좋고 무엇보다 음식을 먹을때 예전보다 자제력이 생겨서 좋았어요 야식을 정말 거의 매일먹었는데 그것도 이제 아예안먹구요저는 심한 과체중은 아닐뿐더러 중간에 간식도 너무 잘 챙겨먹어서 큰 몸무게변화는 없었지만 힘들이지않고 다이어트를 유지하는데 큰 도움이됐어요 완전 추천요!~
식단 내용에 따라 다르겠지만 대충 시간만 지켜줘도 어느정도 효과 봅니다ㅋ 저녁을 빼주는 쪽으로 시간 잡으면 효과 더 좋습니다..
효과는 어떻게 하느냐에 따라 달라용.. 6시간 동안 적절한 양을, 탄단지 비율에 맞춰 적절히 먹고 이후 운동까지 한다면 효과가 좋을 거예요
30일 슬림한 팔 35일차 성공!
변비엔 역시 푸룬~~~ 이것 뿐만아
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 12월말부터 시작해서 현재 5월말까지 5kg감량했어요 잘만 지키신다면 효과도 좋고 무엇보다 음식을 먹을때 예전보다 자제력이 생겨서 좋았어요 야식을 정말 거의 매일먹었는데 그것도 이제 아예안먹구요
저는 심한 과체중은 아닐뿐더러 중간에 간식도 너무 잘 챙겨먹어서 큰 몸무게변화는 없었지만 힘들이지않고 다이어트를 유지하는데 큰 도움이됐어요 완전 추천요!~
식단 내용에 따라 다르겠지만 대충 시간만 지켜줘도 어느정도 효과 봅니다ㅋ
저녁을 빼주는 쪽으로 시간 잡으면 효과 더 좋습니다..
효과는 어떻게 하느냐에 따라 달라용.. 6시간 동안 적절한 양을, 탄단지 비율에 맞춰 적절히 먹고 이후 운동까지 한다면 효과가 좋을 거예요