밥을잊은그대 아 그렇군요
저는 처음 들어보는 새로운 정보네요ㅠ
늘 탄단을 같이 먹었는데ᆢㅠ

다산댁 탄단지를 같이 먹지 않는건데요.
서로 소화되서 장에서 흡수되는 시간이 다릅니다. 탄수화물은 대부분 5시간안에 흡수되는데 단백질은 8시간정도 걸리기때문에 같이 먹으면 탄수화물이 단백질 흡수되는 시간까지 장에 머물러 부패하고 독소를 배출합니다. 그렇게 되면 장내 유해균이 번성하고 유익균은 줄어들어서 비만유해균이 번성하게 됩니다. 그리고 간은 독소를 해독하기위해 일을 하게되죠. 머 그런내용입니다 ㅋㅋ

어익후~ 넘 어렵네요..
저는 탄단고채과 모두 한번에 먹는 스탈이라..ㅋ
탄단 조합은 곧 지방축적의 지름길이라지만, 식습관 고치기가 쉽지 않네요.
저는 그저
"균형있게 골고루 잘 먹자, 단, 과식X,군것질X,당X,밀X"
이정도...^^
어떻게 지켜가실지 궁금합니다.
화이팅하셔요~~♡

탄수화물과 단백질은 절대로 같이 먹지 않습니다.
저는 이런 말은 처음 들어서 이유가 뭔지 궁금하네요? ㅎㅎ

좀 복잡하기는 해도 각자 스타일에 맞게 열심히 하시면 좋은 결과가 있겠죠? ㅎ
화이팅 하세요 ㅎ

음식별 소화시간 계산이라니..ㄷㄷㄷ...
아우~ 골치 아프군여....ㅠㅠ
그렇게 계산해서 지킨다면 도대체 음식을 먹을 수가 없겠어요.

간헐적다이어트 하시면,
16시간이상 공복유지하시면서 그 시간이 디톡스 타임이라 보아도 무방할 듯 싶은데요..
저도 당뇨 때문에 인슐린저항성 개선하려고 16시간이상 공복유지하고 있거든요.

암튼...새로운 다욧플랜~
저는 따라 할 엄두가 안나지만, 응원하면서 지켜보겠습니당~~
빠이팅~~!!