스쿼트운동량
rmsgod
800칼로리정도먹는데 달리기조금하는데스쿼트따로하려는데 얼마나해야효과가있나요다리살을너무빼고싶어요ㅜㅠㅠ
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유투브에 마일리사이러스하체 하면 나오는데 그거 동영상으로 하루 한번, 두번 하면 한달~ 두달사이에 좀 빠지는 것 같아요 ! 이건 제 경험은 아니고 제가 아는동생이요 ㅎㅎ 그친구 타고난 하체비만이었는데 진짜 가늘어졌어요!
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