30일 야식끊기
30일 야식끊기 1일차 성공!
결자해지
- 2019.05.27 19:37
- 35
- 0
야식끊기 도전 한번 실패후 다시 도전^^
이번엔 더 잘해보자~~
식사의 적당량을 알고 배부르면 멈추기.
혈당피크 식사방식은 자제하자.
식후바로 양치하자. 치아에도 좋고 내 건강에도 좋고~
특히 저녁시간에는 식후 바로 양치하고 설겆이하고 산책을 가자. 야경을 보고 리프레시하고 돌아와서 하루를 마무리하고 일찍 자자!
화이팅!!!
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