식단조절한다해놓고 삼겹살이며 회며 쳐묵쳐묵했네요 그래서인지 오늘하루 배가안고팠어요 너무 먹었더니 몇개월동안 운동으로 그대로이던 몸무게가 늘어나있네요
너무속이 상합니다 그래서 오늘폭풍 운동중입니다.
3-6개월동안 식단조절 빡세게하고 운동도 열심히 해서 몸매관리도 하려고요
6개월동안 식단조절은 안해도 운동은 꾸준히해서 옷 싸이즈는줄였습니다. 하지만 몸무게는 그대로이라는사실....
몸무게를 줄이려면...식단조절 이라는거 다시한번 깨달아요
이번이 3번째 다이어트인데 매번 식단조절로뺏거든요 저는 교통사고 후유증 약을 먹어서요 약이바뀔때마다 부작용으로 살이쪘어요 근데 더이상 다이어트안하고싶어서 운동으로 살을빼려고요 이번에는 20키로 이상쪄서 속이많이 상한 상태입니다 운동만으로 안된다니 더속도 상하고요 식단도 많이안먹는데 거기서 더줄여야하니 죽을맛이네요 하루하루 힘내서 빨리빼야겠어요 너무스트레스받아서 트레이너 받을까 까지 생각했습니다ㅠㅠ
1년생각하고 하고있습니다 다이어트하시는분들 모두 화이팅 입니다