다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
갑자기 든 멍청한 질문 답좀 부탁드려효,,
Asel7
- 2019.05.27 23:27
- 210
- 2
라면이랑 떡뽁기 끊은지 6개월째입니다
그동안 극극 저칼로리 감량을 했었고, 이번 5월달동안 약간의 요요와 함께 칼로리 측정 다시해서 1200-500칼로리 정도로 잡고 좋은 탄수화물이랑 단백질 위주로 다시 시작 하고 있는데요
사실 오늘 버팅기다가 오리진쉐이크 하나 얻어 먹는데..
뒤늦게 다이어리를 작성하면서 칼로리랑 영양성분을 봤어요..
근데
엄청 멍청한질문인데 갑자기 제가 이유가 기억안나는거 있죠,,
요요겪은지 얼마 안되서 일까요..?
라면 하나에 555칼이고 오리진쉐이크 하나에 535칼이면 (빩)
라면이 더 안좋은 이유가 좋지 않은 탄수화물과 지방 나트륨이 더 많아서가 맞나요,,? 오리진도 포화지방 높던데 ㅂㄷㅂㄷ
두개다 거기서 거기일까요...?? 핵 멍청 질문이지만,,
여쭤볼게요ㅠㅠㅠ
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라면은 국물안마시면 그리 나쁜 음식도 아니라고 해요. 그리고 사실 다이어트쉐이크도 가성비는...trash라서. 걍 밥 건강하고 맛있게 드세요. 극저칼로리로 빼셨다면 잃어버린 근육 많이 채우셔야 될겁니다. 1200-500도 안돼요. 최소 기초대사량+200는 드셔야 돼요.
자연인님이 추천하신 글인데 한번 읽어보시구요.
여성분들 꼭 보셨으면 합니다 (다이어트 쉐이크의 진실)https://m.blog.naver.com/vsbears/220550875947
건강하냐 건강하지 않느냐의 다른점이 아닐까요? 영양성분이 다르니 라면은 다이어트때뿐만 아니라 평상시에도 자제하시는게 아닐까요? ㅎㅎ😄