다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹을것에 대한 욕심
꼬!라니
- 2019.05.28 00:52
- 118
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먹을것에 대한 욕심이 너무 지나쳐요..어떻게 하면 욕심을 좀 줄일수 있을까요? 배가불러도 계속 먹고 체하고 후회하고의 반복이네요..
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삼시세끼 잘먹구 간식 야식을 먹지마세요. 절제가 안된다고하면 차근차근 계단밟고 올라가듯이 올라가는거라고 생각하면서 하시면 됩니다. 절제가 잘되는 다른분들하고 비교하시면 안되구요. 흐른님은 흐른님만의 속도가 있는거에요. 몸을 천천히 맞춰나가면 됩니다.
오히려 다이어트를 안먹는거라고 생각하고 참다보니까 식욕이 터지는거에요. 그냥 세끼 골고루 먹고픈거 맛있게 먹되 배부를때 수저 놓겠다 생각하시고 드세요. 폭식-절식 반복하면 위에 빵구납니다.