다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다리고민ㅠㅠ제발답해주세요
노프라블럼
- 2019.05.28 04:46
- 195
- 3
제가 다리운동을 하고있는데 한 4에서5일정도 됐어요
근데 살이 빠지는 느낌이 아니고 허벅지 살이 단단해지고 그런거에ㅛㅜㅜㅜ왜 그럴까요ㅜㅜ 그리고 어떻게 해야 할까요ㅜㅜ
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근육이 생기는거에요. 건강한 다리가 되는거니 걱정하지 않으셔도 괜찮아요. 얇아지고싶다면 근력운동보다는 유산소 위주로 해주셔야 다리 지방이 빠져요 그 후에 근력운동 해주시면 날씬하고 탄탄한 다리가 되실거에요 화이팅
일시적인 현상입니다. 팩트만 말씀드리면 맨몸운동 깔짝이는거로 근육돼지 절대 안되고요.
편식없는 전신 근력운동과 유산소 병행하면 자연스레 빠집니다.
근육 펌핑이 되고 있는 과정에서 다리가 더 두꺼워졌다고 느끼실 수 있지만 근육이 잠시 부푸는 것이고 근육이 생기고 나면 살이 빠진다고 들었어요