다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탄수화물 섭취를 밥대신
퐁단퐁단퐁당
- 2019.05.28 18:55
- 264
- 3
고구마나 감자로 하는게 더 좋긴 하겠죠??
또 탄수화물 섭취량이 하루 150g정도 되는데 단백질은 40-50정도에요ㅠㅠ 더 늘리는게 맞을까요??
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큰 차이는 없다고 봐요.^^ 단백질은 더 늘이세요. 탄수도 조금 더 늘여도 되어 보여요.
감자보다는 고구마가 더 좋구요. 고구마 탄수화물은 좋은 탄수화물이래요
마시애린 조언 감사드립니다!^^