다이어트 일기
02월 10일 (음식 1853kcal, 운동 598kcal)
오류겐달인
- 2016.02.10 09:15
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아침식사 : 310kcal (16.73%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 굴비튀김 (1토막, 50g) | 116kcal |
점심식사 : 462kcal (24.93%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 1,081kcal (58.34%)
| 호밀빵 (1회분, 140g) | 409kcal |
| 슬라이스햄 (3장, 60g) | 114kcal |
| 슬라이스치즈 (3장, 60g) | 213kcal |
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
운동 : 598kcal
| 줄넘기(세트) (3600회) | 288kcal |
| 줄넘기(세트) (3600회) | 288kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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