다이어트 일기
02월 10일 (음식 2053kcal, 운동 486kcal)
부산참새
- 2016.02.10 09:23
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점심식사 : 400kcal (19.48%)
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 알감자 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 계란 오믈렛 (1인분) | 151kcal |
저녁식사 : 1,653kcal (80.52%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
| 야채볶음 (1/2소접시, 54g) | 45kcal |
| 스파게티 (1인분, 400g) | 650kcal |
| 카스테라 (2개, 175g) | 587kcal |
운동 : 486kcal
| 노래부르기 (90분) | 144kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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