다이어트 식단
저 잘 먹고있는걸까요?
김까눌레
- 2019.05.29 13:15
- 283
- 3
순서대로 인데,
아침 운동전(9시)에
양배추사과주스(+블루베리 오디)한잔이랑 핀크리스프 반쪽
운동후 요거트볼
간식으로 자몽3/4, 키위1개,단백칩
저녁으로 닭가슴살1/2, 다노박60, 야미요밀크림빵1/2, 브로콜리, 얀상추
탄단지 잘 지켜지고 있나요?
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감사해요유ㅠㅠ 준비하는 거 넘 힘들긴 해요 ㅠㅠ 그래도 나를 위한 음식을 만드는데 귀찮나하지 말자는 마음인데.. 단백질 부족이엇군요 !고마워용 참고해볼게욥!!!
단백질이 부족해 보이는데.. 단백질을 좀 더 추가해서 드심 좋을거 같아요~
준비만으로도 힘드실텐데 대단해요..