다이어트 레시피
밥, 현미밥 보다 더 좋은 오트밀 누릉지 죽
Lucerna
- 2019.05.29 17:27
- 2,016
- 6
오트밀 좋은 건 다 아시지요?
전 납작 오트밀을 달군 프라이팬에 기름없이 노릇노릇 볶아놓은 뒤, 밥대신 먹어요. 방법은 뜨거운 물에 3분정도 불려놓는 것. 맛이 꼭 누릉지 같아 아주 좋고 건강에도 좋아 추천합니다!
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응원합니다!!
오트밀도 의외로 칼로리 높더라구요 다이어트식으로 먹으려면 우유나 두유 요거트에 20g정도만 한끼로 먹어야 되더라구요
오버나이트오트밀로 여러가지 과일이나 견과 토핑올려먹으면 순식간에 칼로리 높아지니 참고하세요
오트밀 맛은 어떤가요?
좋은정보입니다
저도 해 먹어봐아겠어요~~^^
해봐야겠어요