다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야식먹는 버릇 도와주세요,,
꾸뭉뭉
- 2019.05.29 23:39
- 187
- 3
작년에 4개월동안 10키로 감량했던 학생다이어터입니다. 10키로 빼고 다시는 안쪄야지 했는데 관리 소홀로 약 7키로가 다시 쪘어요ㅜㅜ 다시 빼고 싶은데 문제는 야식을 너무 많이 먹습니다 ㅠㅠ 아침점심은 정말 급식에 맛있는거 나와도 적당히 먹으며 잘 지키는데 야식을 못 끊겠습니다.. 독서실에서 집에오면 12시가 넘는데 그시간에 배가 안고파도 자꾸 무언가를 찾아서 먹어요,, 조금만 먹는게 아니라 진짜 토할만큼 먹어요 고3 스트레스를 야식으로 푸는건지,, 야식만 끊으면 5키로는 빠질꺼같은데 먹지말아야지 수백번 다짐하는데 못 끊겠어요 좋은 방법이 없을까요??
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그럼 반대로... 야식을 못참으면서 아침 점심은 왜 적게 드시나요? 야식을 잔뜩 먹으니 담날 아침은 오히려 입맛이 없는거죠. 😶 야식을 못참는건 하루 종일 적게 드신것 때문이에요.
아침 점심을 잘 드세요. 그럼 저녁이 견딜만해집니다. 생각을 바꾸시는게 가장 좋은 방법입니다.
네 아침 점심 저녁을 잘드시고
야식먹는건... 습관입니다
그리고 습관은 고칠수 있어요
마음 독하게 먹으세요. ..
정힘드시면 차라리 탄산수를 사서 드세요
야식 먹기 전에 양치하세요~ 아니면 야식을 과일을 먹는건 어떤지 의지를 좀더 가지세여~