다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
16:8 간헐적 단식 중인데 어지럽네요ㅋ
이한구루
- 2019.05.30 13:04
- 175
- 5
16:8 간헐적 단식 중인데 어지럽네요 노하우가 따로 있나요?
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칼로리를 너무 제한하시거나 식단조절에 문제가 있는것 같기도 해요.. 저도 16:8 하고있는데.. 새벽5시에 1시간운동 이후 1시간 코어운동해도 어지럼증 없어요
점심은 간단한 김밥 1줄 저녁은 냉면이나 그냥 백반 입니다
너무 안 드셔서 탄수화물 부족으로 어지럼증 오셨을 확률이 높지 싶어요
식사시간 땐 뭘 드시나용?
전 배고플때 물 마셨어요~ 시간지나니 배고픈것도 어지러운것도 적응되더라구요