교대근무와 자취생활하며 먹는 배달음식으로 인해 2년 반동안 20키로가 쪘어요.
이대로는 정말 80 찍겠다 싶어서 3/13일부터 피티를 끊고 3교대 근무하면서 짜여진 식단, 운동 잘 지켰고(물론 중간중간 조금의 술약속, 여행이 있었지만) 5/16까지 근손실 없이 몸무게, 체지방만 -10키로를 뺐습니다. 163/79.5에서 163/69.5 로요. 아직 빼야할 무게가 많지만요^_ㅠ

하지만 이 뒤로 현재까지 몸무게 변화가 단 1g도 없습니다ㅠㅠㅠ 그래서 결국 최근 3일동안 술+폭식을 해버렸네요ㅠㅠㅠ 다행인지 불행인지 몸무게는 그대로라 어제부터 마음 다잡고 다시 열심히 한답시고 하는데 괜시리 저 3일이 후회스럽기도 하고 변하지 않는 몸무게도 밉고 그러네요 ㅠㅠ 새로운 전환점이 필요한 시기인거 같은데 조언 한마디씩만 부탁드려요ㅠㅠ