다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 살 고민ㅜㅠ
잠만신발끈좀
- 2019.05.30 19:44
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허벅지가 지방이 압축된건지 단단해서 잘 안빠지네요ㅜㅠ 방법이 있을까요...
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허벅지는 원래 가장 마지막에 빠지는 부위래요. 그래서 인내가 필요하고 꾸준한 하체운동이 필요해요...
허벅지 단단하시면 스트레칭도 좋아요
강하나하체스트레칭 추천이요
저는 지방이 많고 근육이 없는 물렁허벅지였는데 걷기+계단오르기+와이드스쿼트+강하나하체스트레칭+폼롤러 섞어서 해주고있어요
실제로 허벅지도 감량이 많이 됐구요
꾸준한 전신부위 근력운동과 유산소 병행하심 됩니다.