꾸준히 하자
4일
성공48kg성공
- 2019.05.30 22:31
- 91
- 4
오늘 예정되어 있었던 뷔페는
내일 가기로 했어요~
오늘 아침에 일찍 일어나서
가족들 깨기 전에 강하나 스트레칭해줬어요~
오늘부터 줌바댄스 나가나싶었는데
둘째 병원 갔다가 등원하니 시간이 훌쩍~ㅠ
그래서 오늘은 혼자 몸이기도 하겠다
빠른 걸음으로 공원 4바퀴 걷고,
집까지 24층 계단 올라오고 강하나 스트레칭 해줬어요
전체적으로 살이 많지만
특히나 하체비만이라서 강하나 스트레칭을
이번에는 틈틈히 꾸준히 해보려구요~
효과만점이라는 후기가 괜히 있는 건 아니겠죵? ㅎㅎㅎ
하체비만에는 물을 너무 많이 마시면
부종과 관련되어서 안좋다길래
물 섭취량을 1200으로 줄였어요~
내일 하루도 힘내서 화이팅해요~^^
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배민만끊어도 20대 때 강하나스트레칭이 좋다는 건 익히 들어 알고 있었음에도 실천하지 않은 걸 이제서야 해보려구요~ 오늘 하루도 화이팅이에용!
꾸준히하자아자자 24층이래도 10분이면 다 올라가더라구요ㅠ 중간중간 엘베의 유혹을 받지만 무너지면 끝이다라는 생각으로 올라갔어요 ㅎㅎㅎ
저강하나스트레칭 애정해요! 식단운돈관리진짜잘하셨내요 자극받습니다아자자자
와..24층을 어떻게 오르셨어요...정말 대단하세요ㅠㅜㅠㅜㅠㅜ