ssoma 네 감사합니다 ㅠㅠ 천천히 장기적으로 봐야겠어요~

다윤뀨뀨 고혈압이나 간 기능 같은 부분들은 운동하시면 좋아집니다. ^^ 체중감량이 급하시다 하시더래도... 건강하게 더욱 조심해서 감량을 하셔야지... 서두르신다고 될 일은 아니라고 봅니다. 약 잘 드시고 식사 건강하게 하시고 알맞게 운동하시면 분명 좋아지리라 생각하고 있습니다. ^^

ssoma 살이 쪄서 그런지 고혈압 2단계로 약을 먹게 되어서 체중감량이 여러모로 급했어요ㅠ감사합니다

다윤뀨뀨 올바른 식습관 이란 부분을 잘 생각해ㅜ보세요^^
제 때... 골고루... 적당량 씹어 먹는게 올바른 식습관입니다. 그러니 3끼 잘 챙겨드시고 드시것에 맞게 운동하시면 되요^^
다이어트니까 응당 안먹고 운동 많이 해야한다는 편견에서 벗어나시길 바라는 마음에 댓을 달았습니다.
끼니 외 섭취하는 것들만 주의해 주시면 되요^^ 정 허기가 지면.... 견과류 같은 건강한 것들로 허기만 가시는 수준으로 섭취해 주시구요^^

ssoma 감사합니다 ㅠㅠ둘째까지 낳고나니 결혼 전보다 몸무게가 20키로나 쪘네요 올바른 식습관을 가져야겠어요

그리 좋은 선택은 아닙니다. 다이어트를 어렵게 생각하지 마시고.... 그냥 올바른 식습관과 운동생활을 한다 라고 개념을 가져가시면 되요.
그러다보면 자연스럽게 체중이 줄고 몸이 건강해 집니다.