다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살이 너무 안빠져요 ㅠㅠ
히나타
- 2019.05.31 10:35
- 182
- 2
홈트등 뱃살빼는운동 추천부탁드려요. 뱃살이 너무 안빠지네요~ ㅠㅠ 아!!다들 배둘레등 측정하고 할때에 배에 힘주고 하시나요? 아님 그냥 힘빼고 푹 퍼진 상태로 하시나요?
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복부에 살이 잘 찌고 안빠지는건 근육의 부재에요^^
어느부위던 특정부위 빼는 운동은 없으나 전신부위 근력운동(특히 큰근육 필수, 힙 허벅지 등 가슴)과 유산소를 병행하면 됩니다.
적당히 긴장하고 재야죠.
푹 퍼진상태면 다들 올챙이배 모양일듯 ㅋ