다이어트 일기
02월 10일 (음식 1118kcal)
꼴이
- 2016.02.10 10:38
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아침식사 : 259kcal (23.17%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 40g) | 25kcal |
| 무나물 (1인분, 45g) | 27kcal |
| 콩나물 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 20g) | 30kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (2장) | 6kcal |
점심식사 : 642kcal (57.42%)
| 호박죽 (1인분, 250g) | 297kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
| 어묵(오뎅) (1장, 119g) | 241kcal |
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 20g) | 27kcal |
간식 : 217kcal (19.41%)
| 약과 (1개, 38g) | 172kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
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