다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎이 좋지 않은데 스쿼트 런지는 안하는게 낫겠죠..?
Ozyyyy
- 2019.05.31 13:16
- 196
- 3
그저께 런지 하는데 무릎이 아파서 그만뒀어요ㅠㅠ
제 자세가 문제일까요 아님 무릎 약하면 런지를 하면 안되는걸까요
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자세문제도 있을테지만 근본적으로 근력이 약하면 안하는게 맞고, 무릎 강화운동 검색해서 나오는 운동들을 하셔서 강화시켜 주세요^^
네 ㅠㅠ 저 잘못했다가 관절약먹을뻔했어요 무리는 안돼용~
감사합니다!