초고도비만 할수있다
5월 결과
이렇게뚱뚱할수가
- 2019.05.31 16:02
- 91
- 8
5월 1일부터는 아니지만.. 그래도 5월의 마지막 날이니 올려봅니당!
중간에 못 참고 이틀을 폭식한 게 조금 아쉽지만ㅠㅠ 그래도 꾸준히 3주 조금 넘게 운동한 게 너무 뿌듯해요!ㅎ.ㅎ
6월도 모두 화이팅해요!
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165 아무래도 첫달이기도 하고 고도비만에서 이제 겨우 비만으로 내려온 거라서 그런 것 같아요ㅎ.ㅎ 6월은 쉽지 않을 것 같아 맘 편히 먹으려고 노력중이에요!
푸른하늘작은별죽겠다정말Joyeee 감사해요ㅠ.ㅠ 더 열심히 하려구요!
나는할수있어응응 식단은 아침에는 요거트에 블루베리,딸기,견과류 등등 듬뿍 넣어서 먹고 있고, 점심은 참외와 토마토, 저녁은 다양한 채소를 쪄서 닭가슴살이나 오징어같은 단백질류와 함께 먹어요!
운동은 처음에는 걷기 3시간정도 하다가 걷기3시간+자전거1시간으로 늘렸고요! 요즘에는 땅끄도 시작해서 하루에 1000칼로리 이상 운동해요!
대박 존경해여
와 굉장하시네요 한달만에..축하드려요!!
운동이랑 식단좀 알려주세요 ㅠㅠ
뭐저리 쭉쭉빠지지
우와 대단하세요.