다이어트 일기
8일차(58.9kg)
마망개
- 2019.05.31 18:13
- 170
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몸무게가 왜 늘지...? 해서 찾아봤는데 생리중에는 그럴 수 있다고..ㅋㅋ
끝나고 다이어트 황금기에 빠진다고 하니 다행이네요...(안 빠지면...어떡하지ㅋㅋ) 그렇다고 생리중에 운동을 아예 그만두는 건 아니고 걷기 운동은 하려고요 ㅎㅎ
그리고 다이어트 중에 탄단지 비율이 중요하다고 하더라고요..!
모르면 몸이 고생합니다 여러분....
그래서 계산해본 결과..!
탄수화물 110g, 단백질 90g, 지방 39g으로 나오더라고요
그래서 최대한 저기에 맞춰갈 예정입니다!!
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