다이어트 일기
02월 10일 (음식 1207kcal, 운동 356kcal)
오오녀되기
- 2016.02.10 10:52
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아침식사 : 408kcal (33.80%)
| 명태조림 (1/2인분, 60g) | 55kcal |
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 탕국 (1인분) | 149kcal |
점심식사 : 485kcal (40.18%)
| 베트남쌀국수 (1/2인분, 150g) | 160kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
저녁식사 : 314kcal (26.01%)
점심 때 생파라서 베트남식당 갔어요 ㅠㅠ 저녁이라도 다이어트식으로 먹어야죠 샐러드 넘 심심해서 안심크랩 한개 넣어주기
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 94kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 안심크랩 (2회분, 20g) | 66kcal |
운동 : 356kcal
| 줌바댄스 (12분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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