다이어트 일기
02월 10일 (음식 880kcal, 운동 550kcal)
hyanghua
- 2016.02.10 10:56
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아침식사 : 90kcal (10.23%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 525kcal (59.66%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
| 고추전 (2인분, 338g) | 302kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 90kcal (10.23%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 175kcal (19.89%)
| [한살림] 백미뻥과자 (1/4봉지, 25g) | 62kcal |
| 배 (1개, 50g) | 20kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 13g) | 79kcal |
운동 : 550kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 340kcal |
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