셀프일기방 시즌1-2
《1시즌 1개월 결과 / -3.1kg 감량》
은이네1
- 2019.06.01 01:32
- 33
- 0
5월 마지막
3키로정도 감량했다 ㅎㅎㅎ
앞으로도 3키로 목표로 빼자
앞으로 목표는 1900● 진짜운동1시간●(일할 때 걷기는 이 챌린지에 포함 안하기로! )되도록
한약을 조금 먹었었는데
심장도 이상한거같고 기억력도 딸리는 거 같아서
중단하기로!!
정량에 1/3을 두끼로 먹어서 효과가 있었는지는 잘 모르겠다 6월에 더디게빠지면 효과가 어느정도 있었을거다
그래두 식탐 줄여주는 데 많은 효과를 누렸으니
(한약에의존하지만은 않았다
식사전에 먹어서 식욕 낮추는 약인데
일부로 식사 후에 먹었다 내가 정한양 만큼밥먹고 복용)
어느 정도 습관이 되었고
식이조절이 의지로 가능해졌으니
이제 매일 성공 잘 지키면서 해 보자 ~!
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