다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단(?) 좀., .
지에따
- 2019.06.02 10:18
- 124
- 2
1200 칼로리 맞추기 힘드네요. 요리를 잘하는편도 아니고 오래할려면 제가 편해야할것 같아서...점심 저녁은 구내식당에서 먹는데...
ㅡ아침은 바나나, 두유
ㅡ점심, 저녁은 구내식당
칼로리 1200 은 항상초과...점심이나 저녁 중 하나를 건너 뛰어야할까요?ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
karma000 답변 감사합니다~ ^^
기초대사량이 얼마나 되시는지 모르겠지만 구내식당에서 한식으로 점심 저녁 드신다면 밥만 좀 줄이시고 전체 섭취칼로리를 지금보다 높게 잡으셔도 될 거예요.
지금처럼 규칙적으로 식사시간 지키며 과자나 당음료 간식과 야식 정도만 줄이셔도 효과 있을 겁니다.